ベルタ葉酸サプリは男性にも有効って本当?

 

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赤ちゃんの健康な命を支えるのは、女性だけの役割ではありません。お父さんになる人が、健康であることは、とても大切なことです。ベルタ葉酸サプリは、そんな男性にも有効なのでしょうか?

 

 

葉酸は男性にとっても大切な栄養素です

 

葉酸のサプリメントは女性が取るものと思われる人が多いと思います。もちろん、女性にとって、そして妊娠を考えている人、すでにお腹に赤ちゃんがいる人にとって、大切な栄養素です。

 

そして、これから赤ちゃんを作ろうと考えている男性にも、大切なだけでなく、赤ちゃんの健康を守るために外せない栄養素です。

 

葉酸は、精子が作られる過程でとても重要な役割を果たしているという研究結果があります。葉酸をしっかり取ることで、精子の染色体異常を小さくすることがわかっています。

 

もちろん女性の食生活の影響は大きなものですが、男性が葉酸をしっかりと取ることで、染色体の異常を少なくできます。これから妊娠を考えている夫婦は、葉酸を食生活に取り入れることを強くお勧めします。

 

葉酸の大切さがわかっても、毎日必要な量を取りつづけることは簡単ではありません。そんな二人にぴったりなプランが、ベルタ葉酸サプリの夫婦用定期便です。

 

葉酸の必要量は男性の場合、240〜400μgです。ベルタ葉酸サプリに換算すると、毎日2粒取ることで、一日の必要量にほぼ達します。毎日葉酸をしっかりと取って、赤ちゃんの健康を守っていきましょう。

 

 

お父さんができること

 

男性が、赤ちゃんに必要な栄養素を取ることも、女性の精神的な支えになるでしょう。ベルタ葉酸サプリを取りながら、日々の食生活を改善することができれば、よりよい妊娠をサポートします。

 

葉酸のほかに、男性にぜひ意識してもらいたい栄養素は「亜鉛」です。亜鉛をしっかりと取ることで、精子の数を安定させ、生殖機能の低下を防ぎます。

 

亜鉛は、牡蠣、うなぎ、もも肉、大豆、納豆、ゴマ、そばに多く含まれています。中には苦手な食べ物もあるでしょうが、バランスの取れた食生活を心がけましょう。

 

また、寝不足、ストレスもホルモンバランスに大きく影響をして、生殖機能が低下してしまう可能性があります。意識してリラックスをする時間を作り、お父さんとなる自分の体と気持ちもいたわりましょう。